Tout est dans l’intitulé : « plurielles » !
Renforcement musculaire global et dynamique. Sur 1 mois, nous aurons 4 séances variées: circuit-trainnig, yoga/Pilates, Ritbox/Aerobox, Cardio-fitness. Les séances se font en musique pour rendre l’effort plus ludique et motivant. Nous utilisons souvent du matériel tels que bâtons, élastiques, poids, etc.
