Le stretching est un sport qui favorise le bien-être du corps en ciblant le travail de l’élasticité musculaire et la souplesse des articulations. Avec une pratique régulière, vous retrouverez plus de tonus. C’est également efficace pour prévenir l’évolution de certaines maladies comme l’arthrose
Echauffement, exercices actifs, puis récupération détente
